Dietetyka, która pomaga odnaleźć równowagę
Zadbaj o swoje zdrowie oraz kondycję, odnajdując spokój poprzez zdrowe nawyki żywieniowe. Dietetyka to przestrzeń, w której możesz lepiej zrozumieć siebie, nauczyć się radzić sobie z podjadaniem, budować pewność siebie i tworzyć zdrowe, satysfakcjonujące efekty. Wspólnie znajdziemy rozwiązania, które pomogą Ci odzyskać równowagę żywieniową i żyć pełnią piersią.
Wykształcenie i kwalifikacje
Ukończyłam dietetykę na Wyższej Szkole Zdrowia w Gdańsku, zdobywając solidne podstawy teoretyczne oraz praktyczne w zakresie zdrowego odżywiania. Następnie ukończyłam dwuletnie szkolenie zdobywając tytuł konsultanta ds. żywienia w nurcie integracyjnym w szkole policealnej ŻAK w Elblągu.
Regularnie uczestniczę w szkoleniach i konferencjach z zakresu dietetyki, poszerzając swoją wiedzę m.in. w obszarach diety PALEO, dietetyki klinicznej oraz tak bardzo bliskiej mojemu sercu dietetyki sportowej.
Doświadczenie zawodowe
Moje doświadczenie zawodowe obejmuje ponad 3 lata pracy w różnych środowiskach z osobami dorosłymi, parami oraz młodzieżą. Udzielałam szkoleń z zakresu diety sportowej w klubach sportowych, porad żywieniowych dla osób chętnych oraz w prywatnym otoczeniu rodzinnym (opieka poszpitalna i pooperacyjna). Wspieram osoby zmagające się z depresją, lękiem, kryzysami życiowymi, trudnościami w relacjach oraz obniżonym poczuciem własnej wartości wywołanymi dietą i złymi nawykami żywienia.
Od początku swojej drogi z dietetyką pomagam klientom odnaleźć równowagę w zbilansowanej diecie i buduję z nimi trwałe relacje. W swojej pracy łączę różne podejścia doboru diety i terapii, dostosowując metodę do indywidualnych potrzeb każdej osoby.
Filozofia pracy
Wierzę, że każdy człowiek ma w sobie siłę do zmiany, a zbilansowana dieta jest drogą do lepszego poznania siebie i znalezienia skutecznych sposobów radzenia sobie z trudnościami żywieniowymi. Tworzę bezpieczną, pełną akceptacji przestrzeń, w której moi klienci mogą otwarcie mówić o swoich problemach i wspólnie szukać rozwiązań.
Dieta dla sportowców
Dieta dla sportowców to sposób żywienia dostosowany do intensywności treningów i celów sportowych, zapewniający optymalną ilość energii, makroskładników (białka, tłuszcze, węglowodany) oraz mikroelementów. Jej celem jest wspieranie wydolności, regeneracji i osiągnięcia najlepszych wyników, uwzględniając indywidualne potrzeby organizmu.
Konsultacja + jadłospis na 7 / 14 / 30 dni
Jest to kompleksowe wsparcie żywieniowe dla sportowców, obejmujące analizę celów, stylu życia i zapotrzebowania kalorycznego. Indywidualnie dopasowany jadłospis dostarcza optymalnych składników odżywczych, wspierając wydolność, regenerację i osiąganie najlepszych wyników zarówno tych dietetycznych, jak i żywieniowych.
Konsultacja
dietetyczna
Konsultacja dietetyczna to spotkanie, podczas którego analizujemy nawyki żywieniowe, styl życia, cele zdrowotne i sportowe oraz ewentualne problemy zdrowotne. Jej celem jest opracowanie spersonalizowanych zaleceń żywieniowych, które wspierają zdrowie, wydolność organizmu i osiąganie zamierzonych rezultatów.
Dieta w chorobie
Dieta w chorobie to sposób żywienia dostosowany do specyficznych potrzeb organizmu w trakcie leczenia lub rekonwalescencji, wspierający proces zdrowienia. Opiera się na odpowiednio dobranych składnikach odżywczych, eliminacji szkodliwych produktów oraz dostosowaniu kaloryczności i makroskładników do stanu zdrowia pacjenta.
Ekspercka wiedza i inspiracje –
blog dietetyczny
Michał
25 lat
Bardzo profesjonalne podejście i indywidualnie dopasowana dieta! Dzięki konsultacji z Panią Agnieszką dowiedziałem się, jakie błędy popełniałem w swoim żywieniu, a jadłospis okazał się nie tylko skuteczny, ale i smaczny. Po miesiącu czuję się lżej, mam więcej energii i widzę realne efekty.
Dariusz
34 lata
Jadłospis idealnie dopasowany do mojego trybu życia i treningów – wszystko proste, smaczne i skuteczne. Po kilku tygodniach poprawiła się moja wydolność, regeneracja jest szybsza, a wyniki na siłowni idą w górę. Profesjonalna obsługa i konkretne wskazówki.
Maria
58 lat
Zmagam się z problemami trawiennymi i potrzebowałam diety, która pomoże mi wrócić do formy. Otrzymałam świetnie dopasowany plan żywieniowy, który nie tylko poprawił moje samopoczucie, ale też nauczył mnie zdrowych nawyków. Kontakt z Panią Agnieszką był świetny, a efekty przerosły moje oczekiwania – polecam każdemu!
Zapisz się na konsultację
Copyright ©Agnieszka Jankowska | Wszelkie prawa zastrzeżone
Agnieszka Jankowska – Dietetyk
Profesjonalna pomoc dietetyczna
Adres: ul. Kłoczowskiego 32,
82-300 Elbląg
Telefon: +48 781 161 218